作者 shiyingbao 发布的文章

在被疫情“囚禁”的这段时间里，很多人才深刻地感受到，生活的美好是需要一个健康的身体才能享受。 所以增强身体的抗病能力，其实已经成为更多人的长期健康意识。 在这一点以及治疗疾病上，先祖们有着丰富而智慧的医学经验。无论非...

一、秋季养生的方法四个 一、调理脾胃在秋季里，调理脾胃是非常重要的，特别是在立秋之后，天气开始转凉，夏秋之交，也更应该少食寒性的食物，还有对于生食瓜果的习惯也要改正过来，因为天气变冷了，那些食物对于脾胃会有一定的影响...

养生须知：多吃十类超级食物预防疾病保健康（5） 五、全谷类食物 经常吃全谷类不容易生病 早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平。 全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的...

北京冬奥会开幕式上，二十四节气变身为倒计时器，从雨水开始，至立春结束，惊艳亮相在全球观众面前。与二十四节气相对应，健康养生主张天人合一，遵循人与自然的和谐。“古代医家说，春生、夏长、秋收、冬藏，做到春夏养阳、秋冬养阴...

立秋是秋天的第一个节气，意味着暑去凉来、秋天将至。但其实立秋时伏天还没过去，所以常常是“秋已立，暑难消”。因此，在这秋夏相交之际，养生显得尤为重要。 中医上讲“秋收冬藏”，立秋节气，阳气渐收，阴气渐长，这个阶段要小心...

女人养生吃什么食物好 民以食为天，吃可是咱老百姓的头等大事，同样是吃，聪明的人不仅能吃出美味，更能吃出健康好身体。今天就让我们一起来简单的分享下女人养生吃什么食物好。 核桃： 核桃是一种适合任何年龄层食用的小零食，对...

养生，要从保护人体的阳气入手。饮食不当，是导致人体阳气损伤的重要因素。那么，哪些食物是寒凉的呢？ 水果：水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等。水果并非吃得越多越健康，也要有所节制，一般来说，一天吃一个苹果、梨等...

“生活不止有眼前的枸杞，还有远方的中药与足浴”。如今，年轻人对于养生的兴趣越发高涨，尤其是对于当代职场人关于加班、内卷等话题的热议，以及心血管疾病、颈椎问题、睡眠问题、情绪问题等患病率在年轻群体的大幅度上升，90后、...

民间有不同的饮食习俗，如老北京大寒吃“消寒糕”，广东人吃糯米饭，南京人喝鸡汤……具体大寒节气吃什么？下面小编为您介绍大寒节气的四大饮食习俗。 1、八宝饭 民间有大寒节气吃糯米的说法，因为糯米能够补养人体正气，吃了后会...

一、春季吃这5种白色食物能防病 土豆 众所周知，钾元素可以预防高血压和中风，而纤维素有助于排除身体里的有害物质和废物。在重量相同前提下，比起一般的蔬菜或水果，土豆能提供更多的钾和纤维素。例如，一个中等大小的土豆只有1...