作者 shiyingbao 发布的文章

茶的文化博大精深，从古至今一直是人们养生首选饮品，是任何饮料都无法替代的。茶有诸多的功效，经常喝茶能够对我们身体起到健康效益。近有关研究显示喝茶能够帮助人们减肥。下面这十款茶饮将告诉你如何养生减肥。在平时我们什么时间...

春天有营养的部分应季蔬果。（制图：张文婷） 阳春三月，又是一年芳草绿，随处可见的春季美景，到处都是生机勃勃的景象。俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合春季饮食，哪些应季蔬果最有营养，可以为一年的身体健康打下良好的基...

说起养生食物，大多数人可能想到的是保健品、人参等，其实日常生活中就有很多适合中老年人养生的食物，它们能够提高身体免疫力，预防疾病。适合老年人饮食养生的食物有很多，下面振东老年健康就来推荐几种养生食物，一起来看看吧。 ...

古代的中国先贤根据太阳的运行位置，将一年分为二十四段，每月两段，月首叫“节”，月中叫“气”，合起来就是“节气”，节气更替引起的自然万物变化规律，形成了中国人独有的时间知识体系。 每一个节气的到来，都带来气候、物候的变...

大多数中国人都有喝粥的习惯，每个人的口味不同，所以粥的种类也是多种多样。 熬粥时，人们会适当加入一些既能养生，又有药用价值的食材。 喝粥，被很多人看成是养生的一种方式，喝粥可以增加食欲、补充水分、防止便秘、保暖身体，...

养生励志句子精选 有什么励志的句子让人动力十足的呢？为了让我们不再颓废，我们可以从书本上摘抄一些优秀的励志短句。或许你正在查找类似"养生励志句子"这样的内容，希望能为你提供更多的参考！1、养生之道，莫久行久坐、久卧久...

核心提示：补肾养生食物有哪些呢？补肾的食物有哪些呢？下面就来了解一下补肾养生的食物。 补肾养生是秋冬常见的一个话题，很多人通过饮食的方法来进行补肾，我们身边其实有很多可以补肾益肾的食物，平时可以通过三餐进行滋补身体，...

传统医学认为，自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，人与自然相应，在养生时也应该顺应四时气候冷暖变化的规律和特点。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，我国自古就有冬令进补的习俗。在冬季，人们的消化吸收功能相对增...

专家：北京中医药大学东直门医院通州院区血液科主任郎海燕 有不少人说，阿胶、红枣、红糖根本不补血，因为它们含铁量低，只有猪肝、鸭血、瘦肉等富含铁元素的食物才补血。那么这样的说法到底对不对呢？到底哪些食物更补血呢？为什么...

代茶饮以药代茶，选用一两味药或数味中草药，煎汤或以沸水冲泡，补水又兼有治疗作用，强身健体。但代茶饮不能随意喝，只有正确饮用，才能收到疗效。 首先，要因证饮用。《黄帝内经》说：“寒者热之，热者寒之”。意思就是寒证用热药...