作者 shiyingbao 发布的文章

是的。 制作过程： 1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。热水控制在65℃左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。 2、用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一...

盛夏时节，水果爱好者有口福了。清凉的西瓜、诱人的蜜桃、酸甜的葡萄……既满足了味蕾，又带给身体各种必需的能量。 不少嚷着减肥的人，更是拿水果替代部分主食。其实，有些水果的热量并不比米饭低。 哪些水果热量较高？ 一张表为...

桂圆也叫龙眼，是秋冬季节备受大家喜欢的水果之一，一般人们习惯把鲜的称作“龙眼”，把干的叫做“桂圆”。它含有丰富的营养物质以及大量的铁、钾等元素，具有补心脾，益气血，健脾胃、消疲劳、安神健脑的功效，研究发现，桂圆对子宫...

菊苣水 菊苣本身就是一种低嘌呤的食物，平时可以经常吃一些，帮助我们将体内的尿酸降低，平时还可以用菊苣和栀子一起泡水喝，可以起到利尿的作用，通过增大排尿量，将体内的尿酸排出体外。 蒲公英 蒲公英具有消炎解毒的功效，所以...

导语：最容易长肉的5种主食，馒头米饭靠边站，你可能天天都在吃，难怪瘦不下来！ 在这个以瘦为美的时代，很多女性朋友天天嚷着要减肥，不敢吃肉，也不敢吃馒头，晚饭永远都是黄瓜、西红柿，还有的朋友为了减肥，甚至戒掉了晚餐，这...

酸酸甜甜的酸枣是北方常见的一种水果，也是不少人童年的记忆。 除了果肉好吃外，酸枣的果仁也有大用途。 平时，有睡眠问题的朋友们可能都清楚，被誉为“东方睡果”的酸枣仁，着实是一味安神助眠的好药材，更是一味可以用来日常调养...

夏季不仅容易疲劳犯困，身体里面的营养物质流失得比较快，例如钾元素和钙元素等等，这些都是我们平常需要摄入的物质。 如果身体缺钾我们应该要怎么办呢？多吃哪些食物才是最好的呢？不了解的朋友可以跟着我们的文章一起来看看。 第...

一、冬天吃辣椒能保暖 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能...

山药的确是一种很不错的食物，不仅营养丰富，味道也不错，适当吃山药是不错的选择，但的确不推荐过多吃山药。 山药也属于一种薯类食物，淀粉含量较高，日常推荐用于作为主食食用，如果过多摄入，碳水化合物会摄入过量，等于糖分摄入...

苹果是每个季节都有的水果，在秋季苹果更是受到很多人的欢迎，吃苹果对身体有很大的好处，苹果中含有很多丰富的营养物质，对人体的各方面都有好处。秋季人体容易缺水干燥，吃苹果是不错的选择，那么，秋季吃苹果有什么好处？秋季吃苹...