作者 shiyingbao 发布的文章

嘿嘿～还是上粥哈～这次是营养丰富的黑色补粥。 黑色食品是我们平时日常饮食中应加倍重视的宝物。黑色食品不仅是补肾的最佳天然食材，它们还有保健、益寿、防病的的功效。大家都知道黑色食品有乌发的作用，大家是否知道我们浸泡黑色...

夜里能否睡得好晚上吃了什么非常重要《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法；临床营养学家也指出导致睡眠障碍的原因之一就是晚餐中吃了一些不宜的食物那么究竟晚上吃什么有利于睡眠而哪些食物会让你夜不能寐呢？ 吃什么有助于睡眠...

对于想要孩子的夫妻们来说，都是希望自己能够迅速怀孕的了，但是想要达到这样的目的，首先要做的就是提高双方的性趣了哦，否则就会出现备孕困难的情况了，那么我们应该怎么助性呢，下面就让我们给大家推荐几款食物，可以帮助我们助性...

加班加点工作、沉浸式玩手机看视频，对于很多人而言，熬夜已经成为生活的常态，随之而来的就是——夜深了，肚子也饿了。 你是不是也无数次在理性与情感之间纠结过：“要不要整点夜宵？” 除了“吃夜宵”，关于晚饭，还有另一个问题...

减肥，一直是个备受关注的话题，在部队也不例外。但是，如何正确的减肥对身体健康至关重要。军人体重不达标，不仅影响任务的完成，也不利于身体健康。今天，中国军网微信携手中国好军医带你一起了解科学减肥方法，千万不要错过哦！ ...

随着夏季的来临，酷热的天气让人感到闷热不透气。在这样的天气下，我们要特别关注养生，合理调整饮食，以应对高温带来的不适。今年的三伏天不一般，因为气象学家预测，今年的三伏天将会异常炎热，最高温度将会超过历史纪录。因此我们...

孕期补充叶酸的目的是预防胎儿神经管缺陷。 正常情况下，人类的胚胎神经管在受孕后第21天开始闭合，至第28天完成闭合。 如果在此期间母亲体内叶酸水平不足，胎儿神经管闭合就可能会出现障碍，从而导致神经管缺陷。 由于胚胎神...

每个生过宝宝或者正在怀孕的妈妈们，都应该有过被“重点保护”的经历吧，特别是在“吃”这件事情上。冰淇淋、、烤肉、蜂蜜、龙虾……，几乎想吃的绝大部分东西，都被贴上了禁止食用的标签，真的让人心酸到流泪。那么这些所谓“孕期禁...

很多女孩子为了减肥或者控制体重，选择了以少吃饭这种方法。其实适量的少吃可以控制体重，但我们一定要清楚，少吃不代表顿顿饿着自己，少吃不代表少摄入营养，一定要清楚少吃不该吃的食物而不是少吃饭，这种节食方法做不到真正意义上...

一、手术后忌口食物 菌类发物 如香菇、蘑菇等，无论是新鲜的菌类，还是干货，都不能吃，这类食物容易加重皮肤疮疡肿毒。 海鲜类发物 刚刚做完手术的人是不能吃海鲜的，比如常见的各类鱼、虾、蟹等，这类食物容易引起过敏，手术后...