作者 shiyingbao 发布的文章

1. 薏仁 薏仁能辅助降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。 2. 三文鱼 三文鱼中含有丰富的不饱...

番茄不仅外形诱人，吃起来还十分美味并且营养价值丰富，受到很多人的喜爱。其实正确地吃番茄还能起到减肥的目的。现在就跟微微健康网小编来学习下如何做出越吃越减肥的番茄减肥餐吧。 西红柿减肥食谱1：腌制西红柿 把橄榄油放在锅...

语音内容 长高补钙可以吃含有维生素D的钙片，比如碳酸钙D3咀嚼片，这个药物中含有维生素D，能够促进人体对钙离子的吸收，每天口服1-2次，每次1-2片，能够起到很好的补钙效果，对于补钙有重要的作用。但是，在平时不能单纯...

老话常说：“吃啥补啥”，在以前的时候，因为饮食条件不是很好，家里的长辈总是会犯胃病，觉得胃不好吃点猪肚就能解决，于是就买猪肚回来炒菜或者熬汤。 如今关于“吃啥补啥”的说法已经逐渐被辟谣，但是对于猪肚的记忆却保留了下来...

小贝在怀孕之后对于之前自己爱吃的一些东西都没有什么胃口，但是却非常喜欢吃一些辣味的食物。婆婆看了之后反而会非常的高兴，说是酸儿辣女，于是经常给小贝做一些辣口的食物改善伙食。 小贝在吃了几次辣之后，发现自己在每次吃完辣...

功效作用： 补充钙质、预防心血管疾病、润肠通便。 燕麦米即莜麦，是一种低糖、高营养食品。具有补充钙质等功效。 燕麦米含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。 燕麦含有丰富的B族维生...

千万不要忽视“一口效应”，每天多吃一口，就要多摄入38.5千卡热量，一年下来体重就会增加3斤。摄食不足会乏力、气短，但饱食也会伤肠胃，因此进餐要“七八分饱”。古人云：“饱生众疾”，《东谷赘言》道：“多食之人有五患，一...

桂圆，也是人们生活中常说的“龙眼”，新鲜的桂圆外表圆润饱满，呈现土黄色，而其内部则是白色的果肉包裹着黑色带有光泽的果核，咬一口果肉鲜嫩多汁。另外，桂圆不仅可以被采摘后立即新鲜食用，还可晒干之后，果肉水分被蒸发，含糖量...

三岁宝宝可以吃山楂水开胃的。当孩子胃口不好的情况下，注意多吃一些清爽清淡的食物。孩子胃口不好，也有可能和缺锌有关系的，当缺锌的情况下，吃山楂就没用了。 香甜可口是很多人喜爱吃的东西，无论是小孩或是成人，吃山楂都会有一...

枸杞红枣都是具有很好滋补效果的中药材，对女性尤其有益，日常生活中可以用枸杞、红枣这两种食材泡水喝，红枣枸杞茶对人体的健康带来很多的好处，而且食用方法也简单。那么，枸杞红枣泡水喝有什么好处呢？ 红枣枸杞泡水喝有什么好处...