作者 shiyingbao 发布的文章

粗粮营养好又助排脂，因此现在粗粮越来越受更多减肥MM的青睐。其中红薯+玉米被共认为最好的减肥粗粮 介绍二种减肥粗粮。 一、番薯 番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤...

王翔一直认为南瓜会升高血糖，因为他曾在糖尿病论坛上看到过相关的信息。他决定在饮食中完全避免南瓜，以免血糖反弹。 张晓明则认为，南瓜中含有一种叫做甜味素的物质，可以增加胰岛素的分泌，从而有助于降低血糖水平。他建议王翔适...

吃什么补铁 芹菜帮助男人补铁 许多人提到补血补铁都会首先想到女性，但是其实男性朋友也是需要补铁的哦!虽然男性当中缺铁的人不足百分之一，但是男性补铁应该怎么做呢?男士们吃什么补铁呢，生活中补铁的食物有哪些呢?一起和小编...

25岁以前，不需要什么特殊的调养，我们身体的气血都很充足，因为这个时候身体的气血都处于上升的阶段。而25岁后身体的个方面机能，都开始下降，大多数人过了40岁后多少都会有气血亏虚的情况。 那吃什么能补气血呢？ 说到补血...

7月24日，由中国食品科技技术学会联合六个核桃举办的2023核桃与脑健康科学大会在北京召开。来自国内外10余位顶级食品科学与脑营养专家，围绕核桃与脑健康、脑营养的国内外最新研究，展开了一场产学研结合的“前沿对话”。在...

近几年来，尿酸高的发病率在不断地增加，它不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也有可能出现尿酸高。得了尿酸高，会对患者的生活产生很大的影响，而且还会引起痛风。专家介绍说，生活中多吃水果可以降低尿酸。那么尿酸高吃什么水果...

在吃撑的时候，很多人会喝一杯酸奶来帮助消化，但其实并不建议如此，喝酸奶可能会越来越撑，那么，吃撑时吃哪些食物能缓解？下面小编就带来介绍。 吃撑时喝酸奶真的有用吗 在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因...

想要知道糖尿病病人能不能吃黄豆，首先你要清楚，黄豆相对其他食物来说富含了哪些营养物质，清楚了这个，你才能确定自己是否需要吃黄豆。下面汁家小汁友来为你揭晓黄豆中的富含了哪些营养物质？黄豆有丰富的蛋白质、低脂肪、无胆固醇...

有些产妇生完孩子后，可能会有奶水不足的情况，这个时候吃一些猪蹄有助于下奶。对于顺产的产妇来说，产后饮食一般没有什么限制。但是，对于剖腹产的产妇来说，还是有一些限制的。那么，剖腹产十天能吃猪蹄吗？ 剖腹产10天后是可以...

对于女性来说，雌激素是“美容激素”，一旦体内雌激素含量不足就会对整个机体造成影响，降低身体免疫力和抵抗力，被各种慢性疾病所困扰。 大多数女性到了40岁之后体内雌激素开始下降，因为马上要步入更年期、绝经期，这个时候要想...