【孕妇能吃白菜吗】孕妇可以吃白菜吗

孕妇能吃白菜。

孕妇吃白菜的好处：菜除作为蔬菜(蔬菜食品)供人们食用之外，还有药用价值。中医认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维***素C缺乏症(坏血病)。有解热除烦、通利肠胃、养胃***津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。白菜中含有丰富的维***素C、维***素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。由于多种原因，孕妇体内的毒素和代谢废物很难排出体外，经常吃些白菜，可以促进机体新陈代谢，对母体和胎儿都有好处。白菜中含有较多的膳食纤维，能够增加饱腹感，能够平稳血糖。

孕妇吃白菜需注意：孕妇可经常进食白菜，每日总量达到***重500克以上，腐烂的白菜一定不要吃。