西红柿，含有胡萝卜素和番茄红素，有助于消除面部的皱纹，也是抗衰老抗氧化的最佳营养素，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，爱美的女性平常应该多吃这样的水果来补充身体的营养素。
苹果，被许多爱美人士奉为美容圣品，里面含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，女性经常吃点苹果可以淡化面部雀斑及黄褐斑，另外，苹果中的丰富果酸可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
柠檬，含有的维***素c很多，更是成为化妆品和护肤品的原料，女性经常吃点柠檬或者喝点柠檬水，可以增白洁肤、去除色斑，有着很好的美白肌肤的作用，有助于维持肌肤的青春状态。
石榴，果实中含有丰富的石榴多酚和花青素等多种物质，能够抵消中和体内的自由基，花青素能够防止眼部肌肤被外界自由基伤害，红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护娇嫩的眼部皮肤。
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