文|哑铃妈妈
有些食品营养较低，给孩子吃了不仅不好，还可能有害健康。但是，仍然有些家长为了省事，图方便，或是为了满足孩子的口欲，会偶尔给孩子吃点。
不过，认真地提醒各位家长，有些食品就算孩子再喜欢，也千万要少给孩子吃，不然纵容了孩子，还会毁了孩子的健康。
小西5岁了，家楼下就是夜市，小西特别喜欢跟妈妈逛夜市，总会央求妈妈给他买炸鸡柳吃。与其说是吃，不如说，小西被炸鸡柳时油锅的滋啦声，还有叫喊声，给吸引住了。
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这真有点像一些小孩子，很喜欢闻汽油味一样，是一种十分特别的感受。
小西妈妈也说不清，儿子为何喜欢看人家的油锅，乐意听人家的叫卖声。更不太理解，小西对炸鸡柳的喜爱，为何会到了痴迷的程度。小西一天不吃炸鸡柳，就不睡觉。
妈妈知道，这样纵容孩子不好，可每次看见儿子，用嘴巴嘎嘣咬着吃，咧着嘴笑的样子，小西妈妈就不忍心拒绝娃。每一次小西一求，妈妈就心软了，次次都纵容了儿子的贪嘴。
可是后来，小西不舒服了，他经常出现腹泻、食欲不佳的情况，体重减轻，人看起来很瘦，肚子也有点大。无奈，小西妈妈只好带儿子去看病，一诊断竟然是脾胃虚弱导致的“积食”。
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医生解释说，这种油炸食品对孩子脾胃的伤害，比5包辣条还厉害。
还好，最终经过一阶段的治疗，小西的情况终于得到了扭转，身体也越来越健康了。
用这个事例提醒家长，有些食物真的不该给孩子吃，不然孩子容易脾胃受损，造成“积食”现象。
儿科医生表明：以下4种食物，小孩子不要经常吃，容易伤脾胃、得“积食”。
（1）炸鸡柳等，油炸食品
油炸食品，并不适合小孩子经常吃。因为油炸食物在烹制过程中，会产生有害物质丙烯酰胺和苯并芘。如果是肉类，还会产生杂环胺类物质，这些物质对身体不好。
最重要的是，肉类本就不易于消化，含脂肪量较高，油炸后更加不易消化。小孩子脾胃功能较弱，经常吃可能会消化不良，腹胀不适，造成积食。
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（2）寒凉食物
小孩子的脾胃功能薄弱，寒凉食物容易伤脾胃，比如，冰棍儿、冰箱里面的冷饭等，都会使孩子的胃肠遭受刺激，迫使脾胃的运化能力降低。
经常给小孩吃寒凉食物，小孩的脾胃压力增大，容易积食，甚至还可能会发生更严重的病症，如胃穿孔等。
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（3）剩饭剩菜
剩饭剩菜就不要给小孩吃了，容易伤害脾胃，造成积食还算轻，严重的可能发生更大的意外。山东有个小孩子因为吃了冰箱里隔夜的剩菜，食物中毒，导致多器官衰竭，瘫痪失明多年，这是真人真事。
因此，剩饭剩菜尽力不要给小孩吃，不然里面产生的亚硝酸盐，容易使孩子吸收不到新鲜的营养，伤害到脾胃，对健康有损害。时间久了，孩子胃病严重，患上积食的概率自然会更高。
（4）含糖较高的食物
含糖量较高的食物，比如蛋糕、糖块、面包，这些都容易导致孩子积食。
含糖量较高的食物，营养成分单一，能量较高，孩子吃了后就不太爱吃饭了，但是很多爸妈会担心孩子吃不饱，要求孩子多吃一些。
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这种情况下，孩子更容易会积食，消化不良，影响到营养吸收和生长发育。
最重要的事是，家长除了要避免孩子经常吃以上食物，还要在发现孩子有积食现象时，尽早带孩子看病，及时辅助孩子治疗。
家长可以利用以下方法，缓解改善孩子的积食症状
①给孩子准备清淡食物
帮孩子做一日三餐时，要准备清淡点的食物，比如米粥、蔬菜等，不要给孩子吃大鱼大肉，荤汤和刺激类食物。要让孩子多吃些蔬菜水果，补充足够的营养，强健身体，更好的跟积食对抗。
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②少食多餐
每次让孩子少吃一点，每一天可以让孩子多吃几顿，虽然这样有点麻烦，但更有利于孩子的消化吸收。在孩子积食期间，这样的就餐方式更妥帖。
③饭后平躺休息，一小时后再做运动，每天按摩三次
孩子有积食症状，不要在饭后马上运动，要先休息下，让胃肠充分发挥消化功能，更快地消化食物吸收营养。饭后一小时，可以陪伴孩子做简单的运动，比如散步、慢走等。
平时，家长每天都帮孩子按摩三次左右，每次帮孩子揉腹部5分钟。操作手法简单，用手掌顺时针抚摸腹部，就能起到健脾和胃，促进消化的功效。
很简单，你都学会了吗？
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