养***就是根据***命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。
养***（又称摄***、道***）一词最早见于《庄子》内篇。所谓***，就是***命、***存、***长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养***是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。
中医养***学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。
自古以来，人们把养***的理论和方法叫做“养***之道”。例如《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。此处的“道”，就是养***之道。能否健康长寿，不仅在于能否懂得养***之道，而更为重要的是能否把养***之道贯彻应用到日常***活中去。历代养***家由于各自的实践和体会不同，他们的养***之道在静神、动形、固精、调气、食养及药饵等方面各有侧重，各有所长。从学术流派来看，又有道家养***、儒家养***、医家养***、释家养***和武术家养***之分，他们都从不同角度阐述了养***理论和方法，丰富了养***学的内容。
在中医理论指导下，养***学吸取各学派之精华，提出了一系列养***原则。加形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，使养***活动有章可循、有法可依。例如，饮食养***强调食养、食节、食忌、食禁等；药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等；传统的运动养***更是功种繁多，如动功有太极拳、八段锦、易筋经、五离戏、保健功等，静功有放松功、内养功、强壮功、意气功、真气运行法等；动静结合功有空劲功、形神桩等，无论选学那种***，只要练功得法，持之以恒，都可收到健身防病、益寿延年之效。针灸、***、推拿、拔火罐等，亦都方便易行，效果显著。诸如此类的方法不仅深受中国人民喜爱，而且远传世界各地，为全人类的保健事业作出了应有的贡献。
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