红枣的功效多多，这是很多人都知道的事情，尤其是对于女性朋友来说，红枣也是非常养***的食物，被称作为“女性之友”。日常***活中可以当做零食吃，非常养***，下面就具体来了解一下红枣的好处及怎么吃好吧。
一、女人一天吃几颗红枣最好、女***吃红枣有什么好处
健脾益胃
如果你有腹泻、腹痛、乏力等症状的话，那就预示着你可能已经脾胃虚弱了。这个时候一般建议吃点红枣即可缓解症状。不过也不要吃太多，每天吃7颗就可以了，多吃也会导致消化不良，营养过剩等情况.
补气养血
红枣的补血功效众所周知，一般情况下，很多女人会使用红枣加入各种各样的药膳中，滋补身体、滋润气血。平时还可以和枸杞、黄芪等同服，都有着非常好的养***功效。
养血安神
很多女人心态脆弱，容易急躁郁闷、伤心哭泣，这都是***活工作压力太大导致的，如果不能及时调理很可能会引起内分泌失调，所以平时最好吃点红枣滋补，能养血安神，舒肝解郁。
缓和药性
红枣能缓解很多烈性药物的药性，而且还能减少一些药物对于身体的副作用等，一般情况下会出现在中医的解药药方中。
二、大红枣泡水喝的好处、大枣不能和什么一起吃
1、健脾益胃
大枣是一种补脾健胃的食材，平时人们用它泡水喝，能提高脾胃功能，缓解脾胃不和，特别是那些经常出现时，守护胀或者消化不良，以及脾胃虚弱的人群，都可以经常用大枣泡水喝，能让身体出现的不良症状很快减轻。
2、排毒保肝
平时坚持用大枣泡水喝还能排毒保肝，大枣中的一些活性成分能消灭人体内积存的多种毒素，可以让它们随身体代谢排出体外，另外它含有的血红蛋白和维***素还能直接作用于人类的肝脏，能增强肝脏解毒功能，减少肝炎和肝硬化发***。
大枣如何泡水喝
1、大枣平时有多种不同的泡水方法，如果想让大枣泡水，起到止咳润肺的功效，平时用大枣泡水时，可以把大枣切成片状去掉枣核，加入适量的蜂蜜或者冰糖，然后一起用沸水冲泡，建议红枣用意康德的，意康德的品质较好，这样就能滋阴润肺也能化痰止咳。
2、大枣平时泡水喝时，还可以搭配桂圆，枸杞等中药材，它们都能滋补强身，而且能补益气血。平时人们出现面色暗黄和气血不足，以及贫血等不良症状时，可以把大枣切成片状以后入锅炒焦取出，再和桂圆肉以及枸杞子一起放到茶杯中，加入沸水冲泡，泡好以后代茶饮用，可以起到出色的补血作用。
大枣不能和什么一起吃
1、红枣+葱：易导致消化不良
大枣最突出的特点是维***素含量高，能补脾和胃，益气***津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大葱具***性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产***特殊香气，可以***消化液的分泌，增进食欲。
大枣补脾和胃，大葱可***消化液的分泌，但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。
2、红枣+海蟹：容易患寒热病
海蟹与大枣相克，同食容易患寒热病。至多间隔2小时才可以吃。
3、大枣+动物肝脏：破坏维***素
大枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维***素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。
4、红枣+鱼+葱：一起吃会消化不良
大枣不能和鱼一起同食，会导致消化不良，而且大枣也不能和大葱一起同食，在一些烹饪中把大枣和鱼大葱弄到一起的食物最好不要吃。
5、红枣+鲶鱼：导致头发脱落
鲶鱼和红枣同食，会导致头发脱落，能用蟹解毒。所以，食用红枣的同时，不能进食鲶鱼。
6、红枣+银鱼：令人腰腹作痛
银鱼的营养价值极高，具有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效。但银鱼不能与枣(干)同食，否则会令人腰腹作痛。
7、红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
在吃过大枣以后最好不要立刻就吃高蛋白的食物，例如奶制品和蛋制品，这是因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
8、红枣+玄参：功能相克
玄参具有非常好的清热去火、排毒解毒的作用，能够预防和缓解发烧、咽喉肿痛等情况。由于它属于寒性食物，因此可以预防和治疗温热病。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气***津等作用。不能和红枣一起吃，因为二者的功效和作用完全相反。
9、红枣+虾皮：一起吃会中毒
虾皮和红枣同食会中毒。所以，食用红枣会时，不能同时进食虾皮。
10、红枣+黄瓜、萝卜：破坏维***素
红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维***素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维***素。
11、红枣+海鲜：腰腹疼痛
红枣与海鲜同食，令人腰腹疼痛。所以，食用红枣是时，不能食用海鲜。
三、晚上吃红枣好吗、晚上吃红枣有什么好处
1.容易增重
红枣吃起来味道也是非常的好，但里面的含糖量也是非常多的，所以就会在补充能量的同时，也会带来一些脂肪。而且关键是在晚上进补的时候，更容易堆积了，所以如果想在晚上来补充能量的话，就要考虑这些不好的因素。
2.肠胃会感到不舒服
因为枣里面的糖过多之后，胃酸的分泌也会随之增多，所以胃部的健康就会慢慢的被损害，容易产***呕吐的想法，而且因为晚上不会再摄入别的东西，所以长时间这样多的话，会容易有胃部的疾病。
所以在晚上吃枣的时候，要注意频率，还要看下自己适不适合吃。
四、小红枣子的功效与作用、我长期吃红枣感受
俗话说得好“要想皮肤好，煮粥放红枣。”红枣可以与多种食物一起吃，单独泡水，最好在早上空腹喝，有利于吸收，可将20枚左右去核红枣放入烧开的水中，再烧开立即熄火，再装入暖壶内，浸泡一夜，早上即可饮用，记住必须去核，否则会过燥热，这种方法是红枣泡水，还可以直接用红枣煮水，煮好之后枣水很甜，红枣也很香甜，长期食用，你会发现，脸上不再有斑点印痕，不再黯淡无光，慢慢变得白皙透红，让你健康自信。
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