作者 shiyingbao 发布的文章

​老年人的饮食 饮食是我们维持生命的重要途径，也是我们能否健康的一个关键因素，所谓民以食为天，所以在饮食方面一定要保证健康安全，尤其是老年人消化系统也在退化，对饮食更有诸多的要求，所以我们有必要了解一下老年人的饮食健...

1、大雪节气养生：顺以天时，静以养阳 《遵生八笺》曰：“仲冬之月，寒气方胜，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发蛰藏，顺天之道…君子当静养以顺阳生。” 起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气。出门注意防风防寒，不要着凉。也不能过...

立冬节气 立冬是农历二十四节气之一，时间点在公历每年11月7-8日之间。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。 立冬养生食物 板栗 营养功效：...

从毛泽东、朱德、陈云、叶剑英到邓小平，中共老一代领导人大都活到八、九十岁以上的高龄，他们的养生之道，应该有值得学习的地方。 《联合晚报》报道，为了解开这些伟人的养生之谜，中国医药大学中国医学研究所兼任副教授陈钦铭花了...

脾胃正常的人相对于脾胃不好的人，气色好，减肥也相对容易。因此，可以在生活中多吃一些有益脾胃的食物。 比如今天该大家分享的这道五谷杂粮粉，常吃的话，是能够对我们脾胃的运行是有一定的帮助的，做法也很简单，人人都能做，每天...

果实近圆形，较大，果壳较光滑，浅褐色，缝合线较窄而平，结合紧密，壳厚0.73毫米。果基和果顶较平，平均坚果质量14.2克，三径平均值3.85厘米，内褶壁膜质，横隔膜膜质，易取整仁。出仁率65.4%，核仁充实饱满，仁乳...

5种冰箱里最没有营养的食物 1、甜饮料：比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议妈咪把这些甜饮料“赶走”，换成白开水或者新鲜果汁，这些饮料没有热量，能让宝宝保持水分，补充营...

所在栏目：养生堂视频养生堂2021视频全集 本页提供2021年11月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王宪波。主题是《养好最有个性的脏腑》。主要介绍肝脏的体阴和用阳各有什么常见问题，调理肝脏...

哪些食物富含营养 王勇主任医师 普通内科 河南省人民医院 富含营养的食物种类繁多，部分食物如下： 一、蛋类：蛋类包括鸡蛋、鸭蛋等，富含丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素。蛋类被认为是高营养价值的食物之一，有助于身体...

今天开始进入二十四节气中的大雪节气。较之于“小雪”，“大雪”更加严寒，但同时大雪节气养生对健康非常有益。所以大雪节气是最合适进补的时节，大雪补养得当了，来年就有很坚实的身体底子，抵抗疾病的侵扰。那么大雪节气该如何进补...