作者 shiyingbao 发布的文章

春季大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话说，一年之计在于春，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。 男性养生 中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也...

绿色食材有哪些作用 绿色蔬菜一般是指无污染，安全，优质，营养类蔬菜总称。一些名字好听的类似于茭白，芥蓝，香椿，芫荽，朝鲜蓟，茴香，菊芋，百合，茼蒿，银耳，昆布，秋葵，上海青，紫背天葵，抱子甘蓝，羽衣甘蓝，苦菊，米苋，...

大家好。现在有很多养生朋友都很关注食疗，与服药相比，食疗既简便，又安全，吃着东西就把健康给搞定了，何乐而不为呢？ 那你知道什么是中医食疗养生的关键吗？按照中医药理论，应根据不同的病、证对食物进行选择。因此把握好食物的...

夏至一过，端午将至。2020是不寻常的一年，2020的端午也一样非比寻常。不期而至的灾厄使得人们忧心忡忡，而今年端午的来临，着实给予人们一定程度上的温暖寄托。正如古人创立这个节日所祈盼的那样，过端午，许愿诸事安顺、健...

夏至中国传统的二十四节气之一，在民间，夏至当天可是有一些传统的食物要吃的。另外，夏季的饮食养生也是现代人需要注意的一个重点问题。 夏至吃什么传统食物? 第一，粽子。很多地区到了夏至之后都是有吃粽子的习惯的，并不是说只...

古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。养生不是简单的体育锻炼，也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养等多种方法，以期达到保养、调养、...

五色对应五脏是中医的经典理论。中医认为，不同颜色的食物会进入人体的不同内脏，如果你的饮食中含有各种颜色的食物，就能保持身体内在平衡，健康也就轻易获得。 五色食物分别滋补哪五脏？如何选对五色食物可以达到调和五脏、滋补身...

对于很多的女性朋友来说，因为很多人长时间的坐在办公室里，也不运动，很多人都会发现自己的体质慢慢变得孱弱，很容易导致各种生理疾病。在我们日常生活中，如果女性习惯做下面的七个事项，那么是很容易导致女性宫寒的。 在日常生活...

#挑战30天在头条写日记# 立夏来了，此时节烈日炎炎，万物竞长。养生规则与春季大不同，做对这几件事，离健康更近一步~ 01 养生美食别错过 1.立夏豆焖饭 在我国不少地区，吃立夏饭是立夏节气的习俗。立夏饭的食材和做法...

春天到了，人的新陈代谢加快，这个时候正是补阳气的好时机。到底春季吃什么补阳很多人都不知道。在经过漫长的后，人们的身体会产生很大的亏虚，而春季是阳气回升的季节，所以在这个时候补充滋补阳气是再合适不过的了。 春季吃什么补...