作者 shiyingbao 发布的文章

#挑战30天在头条写日记# 立夏来了，此时节烈日炎炎，万物竞长。养生规则与春季大不同，做对这几件事，离健康更近一步~ 01 养生美食别错过 1.立夏豆焖饭 在我国不少地区，吃立夏饭是立夏节气的习俗。立夏饭的食材和做法...

春天到了，人的新陈代谢加快，这个时候正是补阳气的好时机。到底春季吃什么补阳很多人都不知道。在经过漫长的后，人们的身体会产生很大的亏虚，而春季是阳气回升的季节，所以在这个时候补充滋补阳气是再合适不过的了。 春季吃什么补...

5月20日是“中国学生营养日”。近日，山东省东营市东营区一家幼儿园里，师生把五颜六色的水果、蔬菜制作成各种造型，并在制作过程中了解各种水果、蔬菜的营养价值，引导孩子们不挑食、不偏食，拒绝浪费，树立健康饮食观念。 刘智...

女性养生，常吃3种食物，排浊清肠，养护肌肤，改善体质 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育很有益。因富含硒等微量元素，它可以增强机体。银耳还富有天然植物性胶质，长期食用可以养护肌肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的...

大寒节气吃什么 大寒节气是一年中最后一个节气，也是寒冷最为严重的时候。在这个时候，人们应该注意调整饮食，保持身体的健康。那么，大寒节气吃什么呢？ 1. 雪梨 大寒节气时，由于寒冷的天气，很容易导致咳嗽和喉咙疼痛。而雪...

1、禁忌人群要注意：秋梨膏并不是人人都适合服用的，日常生活中寒热带痰咳嗽的患者、脾胃虚寒手脚冰凉的人群、糖尿病患者、以及经期的女性，都是不适合服用秋梨膏的，以免影响人们的健康。 2、注意服用量：秋梨膏虽然具有极好的保...

请点击输入图片描述 1、爱吃甜食的人要注意了： 新版中国居民膳食指南强调每日精制糖摄入不宜超过25g，大家都以为爱吃甜食与肥胖、龋齿相关，却没想到它还和糖尿病、痛风和癌症相关，含糖食物在体内分解为葡萄糖后进入血液，升...

红色是中华民族最喜爱的颜色，甚至成为中国人的文化图腾和精神皈依。鲜为人知的是，红色食物里也藏着很多养生密码，不同的红色食物保健功效各异。 红肉、动物内脏、血豆腐等，富含血红素铁。铁在体内主要作为血红蛋白、肌红蛋白的组...

立春到了，春季的细菌与病毒也多了，那这时就需要吃些饮食提高免疫力了，今天推荐这道香菇滑鸡粥，晨起食粥，今人一天清爽，让肠胃清洁起来吧。 【立春养生美食香菇滑鸡粥】 主料：鸡腿4个、干香菇6朵、粳米小米80g 、 辅料...

我们到了夏天是不是都很容易上火呢，不仅如此而且都是没有食欲的，对什么食物和事情都提不起兴趣了，有的人出现了牙疼的在，还有会生口疮，嘴角也起来一些小泡泡，这都是上火的表现，上火了是很难受的，从平时的饮食中也能够很好的去...