作者 shiyingbao 发布的文章

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“生活养身阅”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 想要长寿的人生活中可以经常锻炼自己的身体，多吃一些高营养的食物也是非...

燥，为秋季的主气，因此在硕果飘香，秋高气爽的金秋，燥邪时常侵犯人体。从中医养生的角度来说，燥邪，属阳邪，最容易劫伤肝津，使人体干燥少津。中医师们认为肺清虚娇嫩，最容易受到燥邪的侵袭。因此在干燥的秋季，我们应该特别注意...

❖目录1养身食物 胡萝卜中含有蛋白质、糖类和多种的维生素，并且胡萝卜素还具有抗氧化的作用，并且能够保护上皮细胞结构和其功能的完整性，对减少皮肤的皱纹和保持皮肤的细嫩有着很大的帮助，大豆中含有维生素E，不仅能够抑制皮肤...

春季养肝是众所周知的生活常识，肝开窍于目，所以春季养肝护眼必不可少。那么在春季，怎样养肝护眼呢？ 一、子时之前要睡觉中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足...

利用微生物生产的食品就叫白色食品。白色食品包括白面，牛奶，豆浆，银耳，百合，茭白等。 藕 藕中含有丰富的膳食纤维，有助于消化。 在食用藕时，先用热水焯一下，可去除寄生虫，保留藕的营养。藕中淀粉含量较高，糖尿病人要控制...

有没有人跟我一样，每逢季节交替、时气变幻，人就容易不舒服？ 湿气重，易过敏，头发也掉得特别多。 尤其是经历过新冠的侵袭后，很多人都大感身体断崖式变差。 《黄帝内经》说，人以天气之地生，四时之法成。 什么意思呢？就是说...

抗衰老食物:鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！ 抗衰老食品：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 抗衰老食品：冬...

饮食减肥常识［口味淡利于防肥减肥］ 我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐变有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功...

鸡肝是什么，相信我们每一个人都知道吧，这是家禽鸡的肝脏，有些朋友也是非常喜欢吃的。但是我们除了知道它非常美味，还要对它的营养价值以及功效与作用都清楚，这样才能够做到真正的健康饮食。下面就由小编给大家介绍下吧。 目录 ...

免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，一方面要根据天气及时增减衣物，另一方面要注意提高免疫力。 提高免疫力的方法有两种：加强锻炼和适当多吃增强免疫力的食物。今天为您推荐几种食物，可以在秋冬季节适当多吃些。 提高免疫力 ...