作者 shiyingbao 发布的文章

中医注重平衡身体内部环境，强调“治未病”，在平衡饮食方面更是擅长。现代生活中，饮食习惯很容易影响身体健康，而中医强调通过饮食养生，以达到滋补健身的效果。以下是中医最认可的9大养生食物。 1.黑豆 黑豆营养价值极高，含...

国人健康在线：关注国人健康，每天与你分享健康资讯、保健常识、心理健康、中医养生、健康饮食、养生食疗、健康知识、生活常识、两性健康，远离亚健康，健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主!让养生成为一种习惯！下面...

【养生养肾】夏季养肾食谱 一种养肾的食品养生茶冲剂,属营养食品领域;其目的是效果好、见效快。下面就让小编告诉你夏季养生养肾食谱 一、夏季补肾的食物: 1、枸杞子 枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一...

夏季健康饮食 夏季是一个气温较高的季节，人体新陈代谢加速、水分流失的较快、脾胃功能相对低下，夏季饮食是一个比较讲究、谨慎的事情。要注意什么?今天小编介绍几个夏季饮食原则，希望大家都有个健康的身体。 目录 110种食物...

一、四季皆宜的养生药膳 木耳核桃枸杞羹（降血脂药膳） 原料：黑木耳3～5朵，核桃仁2个，枸杞子10粒，大枣4枚。 做法：以上材料隔水炖10分钟，每晨空腹吃下。 功效：黑木耳具有降血脂、调整心血管功能的功效，枸杞子甘平...

不知从何时起，轻食、沙拉、奶昔逐渐走入了我们的生活。 赛博养生、全民健身……看成分表和卡路里值成为了不少年轻人的日常，新一代消费者对饮食选择和生活方式也有了更高要求。但也有不少人深陷所谓代餐与轻食的痛苦，认为“健康”...

（一）气虚的女性 气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。 进补提示：可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家...

会 微信头像体现着你的审美和价值观，可能成为你的人设、代号和标签。比如你的头像是家养的爱犬，在你去参加一个商务宴会时加入了当天的会议群。因为群里都是陌生人，大家都会下意识地通过微信头像对彼此的人设进行预先判断。 现在...

人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。 人在不同年龄所需要的睡眠时间是不同的。 人类的最佳睡眠时间，呈现由多到少的变化： 1、幼儿晚上8点钟入睡，...

炎热的夏季常常让我们生活在火炉当中，常常让我们感到疲乏无力，吃不下睡不着。下面教你如何来养生。 夏季养生吃什么 1.西瓜 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大 2.萝卜...