作者 shiyingbao 发布的文章

健康知识科普 生活中，很多人都听过各种各样的“养生建议”，就比如大家都听过的“适量饮酒，有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”…… 其实，这些坑人的“养生建议”，误听误信，真的害人！ 1、血管“垃圾...

菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有：黑木耳、香菇、茶树菇、草菇、银耳、松茸等菇类食物。那么哪几种食物具有养生的功效呢? 粥是元气补充站。煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可...

今天迎来冬季第二个节气——小雪。《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。” 星期二一2022.11.22 小雪节气的到来，标志着空中的水珠凝成雪花而降，此时气温下降，逐渐降到0℃...

（图片来源于网络，侵删） 文 | 易不二 来源 | 螳螂观察 被称为中国互联网行业的第五大人才“票仓”的宝洁，为食品新消费品牌的崛起，贡献了不少“人才”力量。拉面说、WonderLab、简爱酸奶、COOOOK轻烹烹等...

“吃药！” 早晨八点，林晴的手机按时响起了铃声，屏幕中央赫然写着两个大字，这是她为了“吃药”专门设置的定时提醒。摁掉闹钟，林晴拿出一粒浓缩蔓越莓胶囊、一粒葡萄籽精华片、一袋女性综合营养素（包括维生素B&C、矿物质钙&...

保健养生是指在日常生活中通过食物达到保健养生的目的，每种食物都具有其营养特点，也具有较高的食用价值。而且保健养生的方式较多，如中医养生、食疗养生、运动养生等。所以对于不同的人群，其适宜的保健养生饮食方式也有所不同，因...

1、牛肉丸的做法 （1）用料：鲜牛肉（500克）、精盐（40克）、味粉（4克）、清水（100克）、菱粉（30克） （2）制法：将鲜牛肉切薄片，用圆形小铁槌捶烂，用清水、精盐、菱粉拌匀，打成牛肉胶。用手将牛肉胶搓成丸形...

一、秋季进补必吃的5种食物 第一补：山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药有利于脾胃消化吸收;有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可...

讲师简介 医学博士。中日友好医院营养科负责人。兼任中国中医药信息研究会健康管理与促进专业委员会副秘书长。专业特长：擅长对糖尿病、肥胖症、痛风、高血压、高脂血症、营养不良、慢性阻塞性肺疾病、各类肾脏疾病、神经性厌食、各...

俗话说“冬季进补来年打虎”，这话蕴含什么养生道理？ 冬令进补的好处体现在哪？ 进补有什么讲究？ 要想身体安，这些功课得记好。 为什么要在冬季进补？ 在中医的思维当中，秋冬气机运动是潜降的，且冬天与肾相对应，进补的很多...