作者 shiyingbao 发布的文章

专注中医健康食疗。倡导健康自然的生活饮食方式，让您更健康长寿。常言道，药补不如食补。 板栗 板栗又叫栗子，有补肾强精的作用。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 栗子对高血压、冠...

人们都追求长寿的体质，希望能够长命百岁，所以彼此也是付出了，很多的努力，现在随着生活水平的提高，医疗技术的进步，不再像以前一样，人们的普遍寿命也是有所提高。 而要想长寿，也是要注重对于自身的保养，尤其是现在不良的行为...

许多朋友认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量哦！ 1·全麦面包 在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么...

夏季也是一个需要养生的季节，那么夏季养生吃什么食物比较好呢?下面学习啦小编整理了夏季养生最佳的食物，一起来看看吧。 夏天养生的最佳食物 1、鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头...

有很多的人们并不知道在生活当中应该如何正确的养生才能够给我们的身体带来非常好的效果的，那么日常生活中的养生大全到底是什么呢？我们应该如何正确的，养生才能够保护我们的身体更加的健康长寿，保护我们的生活更加的完美，日常生...

春意盎然的春天已经过去，炎炎的夏季已经到来，养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。现在越来越多的人开始关注四季养生，那么中医推荐夏季养生吃什么呢?下面中医频道就为大家讲解中医推荐夏季养生吃什么。 中医推荐夏季养生吃什...

我们都知道，夏季的时候天气燥热，很多人在这个季节里会出现或多或少的不适症状，这类症状也会危害我们的健康。下面就跟小编一起来了解一下在炎热的夏季我们应该怎么样合理的养生?怎么样才能达到养生的目的? 夏季养生要点 精神调...

导语：寒露过后，天气明显降温，但是天气依然干燥，大部分人仍受到秋燥的困扰，寒露后养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。“寒露”时节，饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，...

如何选择适合自己的食材，如何才能合理搭配膳食，如何烹饪才能提高营养吸收……针对大量的家常食物，不仅介绍了食材搭配宜忌，还将众多健康的烹调方法、几百款美味健康的食谱细细展示，使厨艺与饮食文化相结合，将颠覆您对食物搭配的...

平时多了解一些养生之道，对于身体健康会有很好的帮助。尤其是在芒种的时候，天气比较炎热正处在夏天，身体非常容易出汗虚弱，如果你还是不太了解芒种怎么进行养生，那么下面就来看看养生的小常识吧。 芒种节气如何食疗呢？ 1、多...