作者 shiyingbao 发布的文章

在如此内卷的社会，能够像猪八戒那样“吃了睡、睡了吃”的日子，真是一种奢侈呀。毕竟，有太多人在各种996、高压力的情况下，常常是彻夜难眠，真是太难了！ 其实呢，这睡觉也跟饮食有很大的关系，吃好了才能睡好。那么，什么样的...

一、糖尿病能喝玉米糁吗 还是少吃，玉米糁的糖分含量比较高，在75%左右。 糖尿病的饮食注意事项 饮食丰富多样 以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆及其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油...

很多小伙伴在后台留言 想了解减肥期间早餐到底怎么吃！ 今天为小伙伴们整理好了！请查收！ 【拒绝高碳水+健康饮食+加快新陈代谢】 现在正常饮食中，我们大量的摄取的食物都离不开精致碳水，像白米饭，面条，米粉之类的，吃得不...

为了防治骨质疏松，中老年人群习惯补钙，然而有些研究显示补钙对心脏有害，这不免让那些热衷补钙的人开始焦虑个人的心脏健康问题。 殊不知，补钙对心脏是否有害，要看钙的来源。 最新发表的MESA研究对近3000名受试者随访1...

夏天到了，又可以品尝到各种专属夏季的美食了。冰镇西瓜、冰淇淋、冰沙都是我爱吃的，但大饱口福之后，我却总是感觉没精神没力气、脸色蜡黄、马桶冲不干净……幸好得到姑姑的指点，她嘱咐我每天吃点生姜和红枣。俗话说：冬吃萝卜夏吃...

李女士今年55岁，她平时十分注重养生，是邻居眼中的“养生达人”，还会经常和大家分享她的养生经验。 去年，李女士小区门口新开了一家药店，在开业当天优惠力度很大，于是李女士一下购买了大量的阿胶，她熬成阿胶糕每天服用，而且...

晚上吃什么有助减肥 吃不胖的女生是胖妹子羡慕的对象，但对于吃货来说不能吃真的是一件痛苦的事情。而晚上吃东西就非常容易发胖的，但想要减肥的话晚上就不能吃东西了吗？其实呢，有些食物在晚上吃是有助于减肥的哦~ 晚上吃什么有...

怎么判断西瓜是否变质 西瓜是这个季节中人们最常吃的一种水果，它既能为身体补充能量，也能为身体补充大量水分和多种维生素，还能起到消暑降温的作用。但是很多人在食用西瓜的过程中，经常会遇到西瓜变质的情况，平时应该怎么去判断...

在辣椒刚传入我国时，百姓们根本吃不了辣椒，因为这种红彤彤、火辣辣的食物，吃了之后会浑身冒汗，嘴巴像着火一样。 但是随着吃辣椒的人越来越多，人们也逐渐能接受它了，还研究出了很多关于辣椒的吃法，比如辣椒酱，辣椒粉等。 每...

经常吃黑芝麻是可以抑制头发变白的。黑芝麻中含有丰富的营养物质，如蛋白质、多不饱和脂肪酸、微量元素等，它们能为黑色素的合成提供原料，此外黑芝麻种皮中含有黑色素，有清除自由基、抗氧化等功能。但是，白头发问题不是靠吃某些黑...