作者 shiyingbao 发布的文章

冬季养生 早睡晚起 中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。北京安贞医院主任医师洪昭光指出，当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床。 冬季白天...

蛋类是最佳蛋白质来源 可鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋 五花八门，哪种蛋类最营养 哪种蛋类最适合你吃？ 今天全知道了！ 不同蛋类，营养不同 ▼ 1、鸡蛋 最适合人类食用的食品之一 鸡蛋富含蛋白质，且蛋白质的氨基酸比例最适人...

处暑养生的12个重要小常识！ 1、早睡早起 进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜...

春暖花开的季节，又到了很多人开始减肥的日子。虽然现在减肥真的是一生的事业，但是效果总是不好。这是为什么呢？其实究其原因，还是要从你的“吃”开始。 无论是上学族还是工作档，时间上都比较紧张，高压的学习和工作环境让人们想...

秋季养生宜吃什么食物呢?来这里看看有没有你所需要的答案吧?下面给大家分享一些关于秋季养生宜吃什么食物速看，希望能够给大家带来力所能及的有效帮助。 秋季养生宜吃什么食物速看 中医有春夏养阳，秋冬养阴的说法。燥为秋的主气...

转眼之间，马上将迎来了春季的最后一个节气——谷雨。谷雨节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。...

每一个人都要吃饭，如何吃得好，吃得正确是非常重要的，这关乎着我们的身体健康，关乎着我们的寿命。人们常说，吃得好身体才棒，吃得不好就容易得病，现在很多心血管疾病就是吃出来的。 当人50岁之后，人们就比较渴望健康长寿了，...

醋不仅是烹调必备品，在生活中还有很多功效与作用，洋葱、花生米、香菇、黄豆、大蒜等一些食物用醋泡过会出现防病治病的神奇功效，如此养生保健的方法比吃保健品和药品好过一百倍。那么，哪些食材最适合用醋泡呢?快来一起看看吧。 ...

膀胱癌是泌尿系统最常见的恶性肿瘤，膀胱癌的主要临床表现是反复出现血尿或全程血尿，或终末血尿，或伴血块，或因血块阻塞尿道而致排尿不畅。 在日常膳食方面，大量摄入水果、蔬菜的人，膀胱癌发生率下降，尤其摄入十字花科蔬菜如卷...

夏季养生小常识说说短语 夏季养生小常识说说短语 1、夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物，苦瓜橘子香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜饯味好，温馨关怀送上，快乐安康随行！ 2、夏走秋来天转凉，着...