作者 shiyingbao 发布的文章

黑米是一种比拟常见的美容养颜食品，具有药、食兼用的功用。都说吃什么补什么，白癜风是由于缺乏黑色素招致白斑，饮食上吃黑补黑可辅助治疗。那么黑米对白癜风的治疗有什么作用呢? 黑米含有蛋白质、B族维生素、维生素E、碳水化合...

褪黑素真的能改善睡眠吗？为什么有人吃了却没有效果？一文解答 褪黑素是人体分泌的一种激素，其具有调节情绪、睡眠节奏和昼夜节律等多种作用，是临床上辅助治疗失眠的药物之一。近年来，许多保健品将褪黑素包装成治疗失眠的“神药”...

女性在月经期间可以吃山楂。 但是也不要过多的服用，避免服用太多使女性产生过敏反应，从而产生恶心、呕吐、腹泻等不良反应。 女性在月经期间，由于体内的雌激素和孕激素水平发生改变，有的女性会出现食欲下降等症状，适量的吃些山...

助孕食谱（给泡泡发育不好和黄体不足的朋友们） 1、好孕汤（在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。） 材料:当归 50克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚 做法:当归用纱布包好和其它几样一起...

煮起来方便省事，吃起来香甜软糯……凭借着种种优点，汤圆现在已经不再只是一种节日美食，一年到头、无论早晚，都可能在餐桌上看见它。 不过，对于追求健康的养生人士来说，汤圆可能就不那么讨喜了：升糖快、易长胖，甚至还有说法称...

啰嗦几句先 减肥是女人一辈子的话题！很多宝宝都在问我关于节食和运动的问题。这样吃行不行？卷腹好不好？为什么坚持运动一年瘦不下来？我让大家把各自的食谱发给我，结果发现了很多问题和存在的误区。所以，本来想要开始狂写育儿笔...

冬季热饮做法大全 冬季的时候天气都是比较寒冷的，在这种情况下人们总是会感觉到自己全身上下都非常的寒冷，就想要喝一些热的东西去暖胃的，从而才让自己感觉到非常暖和的，那么热饮就是必不可少的，必须要去喝的，而且现在热饮的种...

吃什么助睡眠 要想安神睡眠，建议服用以下食品： 第一、睡前可以喝热牛奶，牛奶含有丰富的色氨酸，有助于改善睡眠。 第二、可以睡前喝点小米粥，小米粥也含有色氨酸，有助于改善睡眠。 第三、可以吃点莲子、百合，对睡眠也有帮助...

萝卜属于十字花科植物，是一种根茎类蔬菜，我们日常餐桌上经常有萝卜的身影，我国人民素来爱吃萝卜，早在两千多年前就有吃萝卜的习惯，萝卜有很多种做法，如生吃、凉拌、熬汤、做泡菜等，关于萝卜的民间俗语也是比比皆是，如“常吃萝...

吃撑了多喝水对消化没有帮助，反而会给胃肠造成负担。 在吃饭之后大量饮水有可能会造成胃肠道负担，出现腹部肿胀和消化功能变慢。过量摄取水分是会影响消化的，饭前或饭后马上喝水，会稀释胃内的消化液，吃饭时喝水会促进糖分吸收，...