20个关于一日三餐的“养生建议”，都是错的，很多人都被误导了！ “多喝粥能养胃”“水果有一小个霉点还能吃”……不少关于一日三餐耳熟能详的“养生建议”，其实可能是错的，坑了不少人。主食类1. 不吃主食能快速减肥，错!首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨2020年在健康时报... shiyingbao 助孕百科 2024-06-22 155 阅读 0 评论
90后朋克养生现新商机 零食式滋补品可“开袋即食” 90后朋克养生正实实在在衍化成一门生意。据第一财经商业数据中心发布的《年轻人养生消费趋势报告》显示，超五成90后有脱发、掉发、视力减弱困扰，超四成90后存在肥胖、运动能力下降问题，超三成90后免疫力下降。这些亚健康... shiyingbao 助孕百科 2024-06-22 185 阅读 0 评论
冬天进补，这6种谷物要多吃 冬天来临，温度逐渐降低，饮食宜注重保暖和进补，提供充足的能量，让身体暖和不怕冷。除了常见的肉类食品外，多吃些杂粮食物也是很有必要的，既保证了营养，又保持了体型。尤其相对于精米白面，营养更加全面均衡，在天冷时我们多吃杂... shiyingbao 助孕百科 2024-06-22 173 阅读 0 评论
中医饮食养生，吃吃喝喝有讲究 在被疫情“囚禁”的这段时间里，很多人才深刻地感受到，生活的美好是需要一个健康的身体才能享受。所以增强身体的抗病能力，其实已经成为更多人的长期健康意识。在这一点以及治疗疾病上，先祖们有着丰富而智慧的医学经验。无论非... shiyingbao 助孕百科 2024-06-22 150 阅读 0 评论
秋季养生的方法有哪些 一、秋季养生的方法四个 一、调理脾胃在秋季里，调理脾胃是非常重要的，特别是在立秋之后，天气开始转凉，夏秋之交，也更应该少食寒性的食物，还有对于生食瓜果的习惯也要改正过来，因为天气变冷了，那些食物对于脾胃会有一定的影响... shiyingbao 助孕百科 2024-06-22 200 阅读 0 评论
养生须知：多吃十类超级食物预防疾病保健康（5） 养生须知：多吃十类超级食物预防疾病保健康（5）五、全谷类食物 经常吃全谷类不容易生病早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平。全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的... shiyingbao 助孕百科 2024-06-22 174 阅读 0 评论
【健康百科】收好二十四节气养生攻略 照着做，虎虎生威一整年！ 北京冬奥会开幕式上，二十四节气变身为倒计时器，从雨水开始，至立春结束，惊艳亮相在全球观众面前。与二十四节气相对应，健康养生主张天人合一，遵循人与自然的和谐。“古代医家说，春生、夏长、秋收、冬藏，做到春夏养阳、秋冬养阴... shiyingbao 助孕百科 2024-06-22 158 阅读 0 评论
立秋养生——生津润肺，祛湿健脾 立秋是秋天的第一个节气，意味着暑去凉来、秋天将至。但其实立秋时伏天还没过去，所以常常是“秋已立，暑难消”。因此，在这秋夏相交之际，养生显得尤为重要。中医上讲“秋收冬藏”，立秋节气，阳气渐收，阴气渐长，这个阶段要小心... shiyingbao 助孕百科 2024-06-22 136 阅读 0 评论
女人养生吃什么食物好 女人养生吃什么食物好民以食为天，吃可是咱老百姓的头等大事，同样是吃，聪明的人不仅能吃出美味，更能吃出健康好身体。今天就让我们一起来简单的分享下女人养生吃什么食物好。核桃：核桃是一种适合任何年龄层食用的小零食，对... shiyingbao 助孕百科 2024-06-22 144 阅读 0 评论
养生之道慎吃寒凉食物 养生，要从保护人体的阳气入手。饮食不当，是导致人体阳气损伤的重要因素。那么，哪些食物是寒凉的呢？水果：水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等。水果并非吃得越多越健康，也要有所节制，一般来说，一天吃一个苹果、梨等... shiyingbao 助孕百科 2024-06-22 159 阅读 0 评论
